Stres, günlük yaşamımızın kaçınılmaz bir parçasıdır ve stresten zarar ya da yarar görmek,
büyük ölçüde kişinin kendisine bağlıdır (Kaba, 2019).
Psikolojik veya fiziksel herhangi bir baskının, kişi üzerinde yarattığı
Anlaşıldığımız ortamda var olup, var olduğumuz ortamda anlaşabiliyoruz. Doğduğumuz
andan itibaren ömür boyunca en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri “anlaşılmak”. Bu
anlaşılma isteği; hayatın başlangıcı aşamasından itibaren yani bebeklik döneminden itibaren,
kimi zaman temel fizyolojik ihtiyaçların
Şefkat, doğuştan getirdiğimiz bir özelliğimizdir ve acı çeken, zor durumda olan bir canlıyı
gördüğümüzde onu yatıştırma, ona yardım etme isteğimizle kendini gösterir.
Kaynağını Budist felsefesinden alan öz şefkat ise
Hepimiz anaokulu, ilkokul, ortaokul, lise… gibi birçok eğitim sınıfından geçtik. Çeşit çeşit bilgiler öğrendik ve bu bilgilerin çoğunu hayatımızda, en azından girdiğimiz sınavlarda, kullandık. Her ne kadar çeşitli derslerden bilgiler öğrensek de toplumumuz tarafından sayısal
apmak istemediğin davranışları reddedemeyip boyun eğdiğini mi düşünüyorsun? Henüz
yeni tanıştığın birine yaşamın ile ilgili özel paylaşımlar yapıp duruyor, kendini kaptırıyor
duygularının kontrolünü ele alamıyor musun? Karşındaki kişinin senden faydalandığını fark
etmene rağmen ‘hayır’ diyemiyor, bu duruma engel olamıyor musun?
Öğrenilmiş çaresizlik son yıllarda oldukça fazla araştırmanın konusu olmuştur. İnsanların ortaya çıkarttıkları davranışlarda öğrenme oldukça etkili bir süreçtir. Öğrenme sayesinde içerisinde bulunduğumuz yaşantı da çeşitli tutumlarımız
Motivasyon kişinin herhangi bir ihtiyacını veya isteğini yerine getirmek amacıyla ortaya çıkan
içsel enerji ve güdülenme olarak tanımlanmaktadır. Sabah yataktan kalkmak, işe gitmek,
yeni bir kitaba başlamak veya yeni bir ülke
Fönü bozduran erkek iyi erkektir. Peki ya fönü bozduramayan beyler?
Bu yazıyı okuduktan sonra tüm erkekler fönü bozdurabilecek. Nasıl mı?
Tabii ki aşkın seks kurallarıyla.
İnsanın en temel ihtiyaçlarından biri olan cinsellik, insanlar için maalesef ki büyük bir tabu.
Ebeveynler 14 yaşından küçük çocukları için psikolojik destek almak istediklerinde oyun psikoterapisi ve oyun psikoterapisti gibi kavramlarla karşılaşıyorlar. Ebeveynlerimizin çoğunlukla bu kavramlar hakkında net ve doğru bilgileri olmuyor. Ebeveynlerimizin oyun terapisi hakkında bilgilerini netleştirmek, çocukların neden oyun oynamaya ihtiyacı olduğunu
Kariyer planlama, günümüzde birçok insanın mezun olduktan sonra yapmaya başladığı ve
planlama sırasında isteklerini ve hayat kriterlerini değerlendirmeye başladıklarında,
tercihlerin çokluğu ve kararsızlığın işin içine girmesiyle karmaşık bir hâl alan, özellikle yeni
mezunların ve kariyer değişimi yapmak isteyenlerin başvurduğu bir yoldur.
Gün içinde farkında olarak veya olmayarak birçok şey yapıyoruz ve bu yaptıklarımızın
bazıları bir işe girişmek üzere olduğumuzda ya da işe giriştiğimizde üretkenliğimizi inanılmaz
azaltıyor. Buradan anlıyoruz ki ‘üretkenlik’ dediğimiz şey doğuştan getirdiğimiz değil,
Bir an gelir, aklındaki tüm düşünceler anlaşmış gibi peş peşe zihnine yüklenir. Hangisini
düşüneceğini, hangisi hakkında ne karar vereceğini bilemez ve sadece oturup bomboş gözlerle
odanın duvarını izlemek istersin. İşte tam o anlarda zihnini dağıtan ve sürü halinde asla bitmek
bilmeyen düşüncelerden zihnini arındırabilmek için sana 10 tavsiye!
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile Tanışmak Takıntılar, takıntılar… yoksa hepimiz obsesif kompulsif bozukluk sahibi miyiz? Öncelikle obsesif kompulsif bozukluğu tanımlayacak olursak; obsesyonlar kişinin zihninde sürekli…
İletişim problemi, duygusal ilişkilerde en çok yaşanan problemlerden biridir. Kullandığımız dil, karşımızdaki kişinin duygularını şekillendirmekle kalmayıp konuşmanın akışını da ciddi derecede etkilemektedir. İlişkileri sabote etmek ya da yapıcı hale getirmek bizim elimizdedir.
Depresyon nedir sorusunu cevaplamak için öncelikle kelime anlamına bakmamız gerekir. Depresyon, Latince depressio sözcüğünden gelmektedir ve bu kelime Latincede çukur anlamında kullanılmaktadır. Anlayacağınız üzere depresyon kişinin düşmüş olduğu ve içinden çıkmak için enerjisinin olmadığı bir çukurdur.
